¿Estás dando a tu cuerpo todo lo que necesita para estar bien?

Cuando hablo de estar bien me refiero a estar activo, contento, concentrado y saludable. Estoy de acuerdo que hay mucho factores que pueden influir en ese BienEstar, pero también estoy convencida que la comida es uno de las condiciones para lograrlo.

Y ¿cómo estar seguro de que estás dando a tu cuerpo lo que necesita? En mi experiencia, eso no es tan sencillo. Ya sea por que comes con poca variedad, por que excedes la cantidad de proteínas, grasas o carbohidratos, o por que no consigues que tu alimentación te proporcione todos los minerales y vitaminas que necesitas.

En mi época de crudivegana (cuando todo mundo te dice que seguramente te faltan nutrientes) encontré una aplicación llamada Cron-O-Meter, que es ideal para eso. De hecho es gratis y es un "ubicatex" maravilloso. Muchas veces pensamos que estamos comiendo bien, pero no siempre es así. Te invito a agregar un día típico de la forma en la que comes y que revises si estás logrando una alimentación completa. Sí es así, felicidades de verdad; pero si no, es momento de tomar acción.

No me creas, prueba...

#activo #contento #concentrado #saludable #bienestar